JU-JITSU COMBAT dit "FIGHTING SYSTEM"

Evens UDOL, Champion d'Europe 2023
Evens UDOL, Champion d'Europe 2023

Le cours du mardi est dédié au Ju-Jitsu combat dit "Fighting System".

Perfectionnement en pied poing sur la base de karaté fait partie du 90% du cours. En effet, vu que le cours suivant est du judo, les Ju-Jitsukas ont la possibilité de pratiquer cette partie 2 le soir même.

Le cours est basé sur 25min de PPG (préparation physique générale) orienté pour le sport de combat.
Puis viens la technique pendant 30 min de pratique :
- 90% du cours : du pied, poing, attaque, esquive, défense et schéma tactiques...
- 10% du cours : projections spécifique Ju-Jitsu et non judo (projections à la volé, attaques dans les jambes, amenées au sol).


Mise en application de la technique lors des 35 dernières minutes de randoris dans les deux parties : pied/poing et projections. Le cours est accessible à tous les niveaux, du débutant aux athlètes internationaux.

Le vendredi, c'est un cours commun avec les judokas, afin de pouvoir tous échanger sur les disciplines lors des randoris sans oublier le NE WAZA.