SELF DÉFENSE FÉMININ

Au quotidien nous subissons tous des agressions multiformes (indirectes, passives, psychologiques, verbales, physiques) qui engendrent des signes qui ne trompent pas, mains moites, jambes tremblantes, respiration saccadée… Vous ne savez pas où, comment, ni par qui ces agressions auront lieux et dans ce flot d’incertitudes et d’émotions, la seule variable sur laquelle vous pouvez travailler, c’est vous-même.

Au fil des années et par notre expérience des arts martiaux Japonais ou « Budos », nous avons adapté notre enseignement pour en proposer une approche spécifique simple et pragmatique.

Ce cadre nous permet de travailler une réponse juste et équilibrée résultant d’une pratique régulière et progressive.

Nous vous proposons :

- De développer votre attitude et votre vigilance (le genre de vigilance qui peut et doit s’étendre à tous les actes de la vie quotidienne).

- D’acquérir des techniques de bases simples, efficaces et réalistes pour se mettre en sécurité (se déplacer, se dégager, saisir, tordre, pousser, déséquilibrer, frapper).

- D’acquérir, entretenir ou améliorer votre condition physique générale, tous les pans de l’activité physique sont abordés (déverrouillage articulaire, assouplissement, équilibre, liaisons corporelles, travail des axes, cardio-respiratoires, renforcement musculaire).

L’intérêt de la pratique est de trouver l’équilibre du corps et de l’esprit. Cette harmonie permet d’appréhender au mieux et en pleine conscience les chemins de votre vie.

Venez essayer …